サイクリング仲間の伝言板

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13461．有酸素運動をしているのに痩せない人が確認すべきこと

名前：事務局 日付：2016年03月13日(日) 00時58分

こんな記事を見つけました。下のＵＲＬをご覧ください。

脂肪が良く燃えるのは、体内のエネルギーが少なくなっている時、
つまり空腹の時です。

食後の運動は食べたものを脂肪に変えない働きがありますが、
体重を落としたい場合は
食前の「ちょっとお腹が空いている時」の方が効果が早く表れます。
http://allabout.co.jp/gm/gc/462557/?FM=fb_20160310_8_AA

「13461．有酸素運動をしているのに痩せない人が確認すべきこと」への返信

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