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1983．お疲れ様でした。

返信引用

名前：BIG TOE 日付：11月11日(日) 18時43分

BIG TOEです。tadaさん、オフ会参加ありがとうございました。
これで今年もあと1ヶ月あまり。来年はもっと飛躍できる年にしたいと思っています。
今後ともよろしくお願いいたします。
http://bigtoe-jp.com

	1984．Re: お疲れ様でした。
	名前：tada管理人日付：11月14日(水) 17時46分
	BIG TOEさん、こんばんわ毎年ですが、あっという間に時間が過ぎてしまい、いつも物足りないです。でも、楽しく過ごせました。また、よろしくお願いします。

1980．自宅で・・・・

返信引用

名前：鉄筋日付：8月19日(日) 22時9分

1年間で腹筋・背筋・腕立てなど、
いろいろやってるんですが少しも体重・筋肉、全然変わりません・・
どうすれば、良いのでしょうか。教えてください!!!!
お願いします。

	1981．Re: 自宅で・・・・
	名前：tada管理人日付：8月20日(月) 11時30分
	鉄筋さん、筋肉など変わらないって個とですがどのように変えたいのですか？やる気があるなら、ジムに行きましょう。

1977．なかなか筋肉がつかない・・・・・

返信引用

名前：鋼鉄日付：8月3日(金) 16時2分

なかなか筋肉がつきません。筋肉割る方法で良い方法は無いでしょうか？

	1978．Re: なかなか筋肉がつかない・・・・・
	名前：tada管理人日付：8月6日(月) 9時41分
	銅鉄さん、挨拶も無しで、筋肉を割る? 物事を聞く態度じゃないね。

1974．安いプロテイン

返信引用

名前：鉄腕日付：7月29日(日) 9時18分

4キロ4996円のプロテインを飲んでいますがそれより安いプロテインって無いですか？学生なんでサプリ代も馬鹿にならなく困っています。

	1975．Re: 安いプロテイン
	名前：tada管理人日付：7月29日(日) 10時23分
	鉄腕さん、こんにちは、4kg\4996円とは、安すぎですよ。 1kgの間違いじゃないですか? そんな安い商品は、聞いたことは無いです。本当なら、安いですよ。それから、質問する時は、最初に、挨拶ぐらいしましょうね。エチケットです。

1969．でかくならない・・・・・・

返信引用

名前：高校生 日付：7月21日(土) 21時45分

はじめまして。
単刀直入に質問なんですが・・
ウエイトトレーニングを1年間ぐらいしているのですが・・・
体のおおきさもかわりませんし・・・
体重もまったく増えいてないのですが・・・・・・・
それにボクはもとから体　小柄なほうなんです。
ウエイトトレーニング1年間しているだけじゃあ　体重　体のおおきさ
は　まったくかわらないのですか？

	1970．Re: でかくならない・・・・・・
	名前：tada管理人日付：7月23日(月) 17時3分
	高校生さん、はじめまして、返事が遅れて申し訳ないです。１年間トレーニングしているのに体が大きくならないとの事ですがどのようなトレーニングをしているのでしょうか? 我流では、大きくなりにくいですよ。ジムに少し通い、基本を学んでからなら自宅でのトレーニングでも良いでしょうが・・・。ボディービルジムに通い、ヒイヒイ言いながら週３回トレーニングを１年行なっても、ビックリするほどはデカクなりませんよ(個人差にもよります) 筋肉はトレーニングの内容と、食べ物で決まりますね。

	1971．Re: でかくならない・・・・・・
	名前：高校生日付：7月26日(木) 21時41分
	そうですね　だいたい上半身を中心としたトレーニングでダンベル10キロを20回を四セットぐらいですねえ・・・・・・・とりあえずもう無理っと言うところまでやってますねえやっぱりおおきくするには３．４年かかるのでしょうか？

	1972．Re: でかくならない・・・・・・
	名前：tada管理人日付：7月27日(金) 17時0分
	筋肉を大きくするのには、もっと大きな負荷を掛けなければ大きくなりません、１０キロを２０回だとそれだけ扱える筋肉になります、より大きくするのには、もっと思い重量を扱わなければ大きくなりません。早く大きくするのには、ジムに行くのが近道です。私の場合、胸囲を２０センチ増やすのに１０年かかりました。気長に頑張ってください。

	1973．Re: でかくならない・・・・・・
	名前：高校生日付：7月28日(土) 20時22分
	ご意見ありがとうございますとりあえずもうちょっときつくしてみます

	1979．Re: でかくならない･･････
	名前：ﾏｯｽﾙ日付：8月15日(水) 0時29分
	何故筋肉が大きくならないのか？それは基礎をちゃんとこなさなければなりません。まず筋肉には白筋と赤筋とゆうのがあります。男の人の場合は白筋を鍛えなければなりません。内容は至って簡単まず腕立て伏せの腕を曲げるときゆっくり息を吐きながら曲げて下さい。あとポイントは曲げた状態で5秒～10秒程止めるとより効果的です(^-^)他のトレーニングも同様でいいですよ(^O^)

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