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812．駅伝

名前：ヘッド 日付：11月5日(木) 19時1分

本日は、県高総体の駅伝競走大会が開催されました。新型インフルエンザの流行する中、選手たちは持てる力を十分に発揮し、一本の襷に夢と希望を託し、ゴールを目指しました。
まずは、無事に大会が終了したことを主催者の１人として嬉しく思います。
さて、レース結果ですが、男女とも諫早高校の優勝でしたが、今年の男子はかなり白熱したレース展開となりました。

１区で飛び出した川棚高校を諫早高校が追う形となり、５区までは川棚高校が首位を保っていました。
６区の３．３㎞付近で諫早高校が川棚高校をとらえ、逆転の優勝となりましたが、川棚高校の健闘と諫早高校の総合力の強さが重なり、見応えのあるレースでした。

バスケットボ－ルと駅伝では競技が違いますが、総合力の勝負や一人一人の役割を果たすことなど、学べる点はたくさんあります。何より襷をつなぐ、この心は、絶対にすごいものがあるとは思いますが、バスケットボ－ルでも同様なことはあるはずです。

諫早高校の都大路での活躍と川棚高校の全九州大会（今年は記念大会であり全国大会への切符がかかります）での活躍を期待いたします。

811．壱岐

名前：ヘッド 日付：11月1日(日) 18時3分

金曜、土曜日と壱岐にてクリニックを行いました。
実技指導は、壱岐高校の男女の部員を中心に、指導者講習を兼ねて行いました。
ファンダメンタルを中心にパワーポジションの重要性を指導しました。

壱岐には、ミニバスケットボ－ルのクラブチームがありませんので、中学からバスケットボ－ルを始めた選手ばかりです。選手は一生懸命に頑張ってくれました。
しかし、身体がかたく、股関節や肩関節の動きが萎縮され、ダイナミックな動きができず、パフォーマンスを下げている状況でした。
ストレッチや動き作りをしっかりと身につけることを意識させました。

また、バスケットボ－ルに大切な認知・判断・実行のプレイの原理原則もしっかりと指導しました。
何故そうするのか、どうしてそうするのか、このような点をしっかりと意識して練習することも強調しました。

この２日間で、８時間のクリニックをしましたので、身体の節々が痛いのですが、壱岐のために、選手のためにと思い、精一杯頑張りました。

最後になりますが、今回のクリニックの仕掛け人である壱岐市バスケットボ－ル協会の西村夫妻や多くの指導者の方に感謝します。（特においしい料理とお酒）

また、機会があれば、クリニックに出かけます。

810．エースで４番

名前：ヘッド 日付：10月28日(水) 19時19分

今日は、大型バス所有のための安全運転管理者講習会に参加しました。午前中、午後と交通安全に関する講義を聴かされました。

今年で６年目となりますが、何か新しいことはあるのかと思いましたが、特に変わったことはありませんでした。交通安全が毎年、毎年変わることはありませんね。

そこで、楽天　野村監督の著書を読ませてもらいました、あくまでも耳は講義です。（笑）

題名である、エースで４番ですが、チームには中心となる選手がいなければならないし、その選手の存在が、チームの勝敗を決めるとのことです。プロ野球ですが、バスケットボ－ルも同じことです。

チームの核となる選手を育てなければなりません。（プロはトレードできますが）

私は、今までの指導で、この中心となる選手の育て方で、失敗もしたし、成功もしました。

今までの西高バスケットボ－ルで言うと４番、７番、１３番です。

４番　　主将　チームの顔
７番　　チームの柱（エース）
13番　　次期エースまたは、主将

この中心となる選手は、一般の選手とは違い、叱られることも当然多かったです。本当に育てるには、やはり叱らない（特に高校生）といけないと考えます。

チームの核（主将）を誰にするのか、今年は誰がエースなのか、ここは大切なことです。

人を育て、試合に臨み、チームを育てる。

鉄は熱いうちに打て

809．目

名前：ヘッド 日付：10月26日(月) 18時44分

目の色を変えて頑張る。
目は口ほどにものを言う。など、目を見れば相手がわかることは、多く方が御承知でしょう。

練習中の目つき（目の輝きや目の付け所）これが重要です。
コートの中にいる選手は当然ですが、見学している選手の目を見れば、何となくわかります。

地区大会で負けて、県新人大会までにいろいろなことを修正し、少なくとも県では負けないという目がほしいですね。

昨日、今日と練習を見せていただきましたが、ただ、何となくといった目が多いように感じました。

「全国制覇」この横断幕が泣いているように感じました。

808．祝ウインターカップ

名前：ヘッド 日付：10月25日(日) 17時0分

本日ウインターカップ熊本県予選が終了しました。
見事　玉名工業高校が、県高総体の雪辱をし、ウインターカップ初出場を決めました。緒方先生、吉野先生そして選手、保護者の皆さんおめでとうございます。

玉名工業の緒方先生とは、審判で上級審判を目指したいた頃からのお付き合いですから、２０年近くお世話になっています。
また、近年は九州エンデバー関係のお仕事で大変お世話になりました。

チームも何度となく練習試合を行い、お互いに切磋琢磨した関係でもありますので、本当に嬉しく思います。

さて、本日は長崎市中学１年生のクリニックを実施しました。男子は元気よく活動できたのですが、女子はやや元気のない状態からでしたので、しっかりと声を出すことから練習しました。

バスケットボ－ルは、チームゲームですので、コミニュケーションが非常に大切です、つまり、声を出してプレイすることは当然のことです。
このことを意識させました。

何でも意識して、習慣化させることが非常に重要です。ミニバスケットボ－ルや中学・高校生では、このことの繰り返しが大切です。

指導者は、そのことを絶えず、見逃してはいけません。いい習慣は中々身に付きませんし、悪い習慣は、中々なおりません。

選手と指導者の根比べもあります。強い信念をもって、選手を指導しなければなりません。

チーム指導はだから大変ですが、そこがまた面白いところです。

807．クリニック

名前：ヘッド 日付：10月24日(土) 19時30分

本日、大村・諫早地区のミニバスケットボ－ルクリニックを行いました。３年生の２名をアシスタントに午前中女子、午後男子の指導を行いました。
いや、楽しく指導ができました。やはり、輝く子供たちの目はすばらしいですね。
バスケットボ－ルのコーチ、教員としてのやりがいは、指導してこそ感じられます。
現在、長崎西は新チームの指導体制ですので、練習を指導する機会はほとんどありません。新チームの練習は、ほんと見せてもらう＝一見学者ですから、指導に飢えていたのかもしれません。

今日の主題は、基本姿勢＝パワースタンス　でした。
このことばは、平成１４年度のエンデバークリニックにおいて、当時の日本バスケットボ－ル協会専属コーチの佐藤久夫先生（現　明成高校男子Ｈコーチ）の言葉です。

この時のクリニックは、今でも、強烈なインパクトを残していますし、高校指導者としてのスタイルを確立させていただいたような気がします。

ミニや中学生のクリニックで感じることは、やはり、基本的な運動技能のレベルダウン（私はそう感じます）があります。生活様式や運動体験の変化など、様々な要因でしょうが、何とかしなければなりません。

そのような現状を、黙っていても道は開けません。何とかしなければ、長崎はおろか日本のバスケットボ－ルの危機につながります。

現在はミニバスケットボ－ルを抜きにして、バスケットボ－ルの競技力向上は考えられません。だからこそ、バスケットボ－ルに携わるものが、ミニバスケットボ－ルに手を加えなければなりません。

今日は、諫早・大村地区の多くのミニバスケットボ－ルの指導者やチームの保護者の方も参加されていました。
直球勝負の指導で、いろいろとご迷惑をおかけしましたが、お許しください。今後も機会があれば、是非、指導にまいります。
今日は、本当にお世話になりました。

明日は、長崎市中学１年生の国体強化３回目のクリニックです。
前回までの復習とパスやフットワークを取り入れてみたいと思います。
今日は、模範（？）実技も多くしたため、いささか筋肉痛です。
日頃のトレーニング不足が、明日にでるかもしれません。

明日も頑張ります。

806．準備

名前：ヘッド 日付：10月21日(水) 19時25分

先日の県新人大会でも申し上げましたが、何事にも準備することが大切です。「備えあれば憂いなし」この言葉の意味が、よくわかるようになってきました。

バスケットボ－ルの指導ではもちろん、普段の授業や業務でも準備することの大切さが、結果につながることも見えてきました。

まぐれは連続しませんし、偶然は重なりません。
いかに、準備して何事にも望むかです。

ただ、準備周到でも、対応できないことも見えてきました。突発的な事故や予想を超えることも起きるからです。

その時は、情報量が判断の材料になります。経験でもいいのですが、未経験の場合は、偶然に頼ることになります。

そのような点から、常に情報を入れるべくアンテナや観察力が大切です。

明日は、県高体連第３回の理事会です。
資料などの準備はできました。しかし、何が起きるかわかりません。
しっかりとした判断が下せるように、情報を整理しなければいけません。

バスケットボ－ル部も県新人大会に向けて、しっかりと準備してください。目標を達成するには、それなりの準備＝練習が必要です。

805．県新人大会

名前：ヘッド 日付：10月18日(日) 16時50分

題名の県新人大会ですが、バスケットボ－ルではなく、この土日に行われた長崎県高等学校新人体育大会のことです。

土曜日・・・ボクシング（長崎）空手道（諫早）弓道（大村）登山（野岳）
日曜日・・・テニス（佐世保）ボ－ト（琴海）ソフトテニス（長崎）
以上７競技を県下一周のごとく視察してまいりました。また、合間には
中、佐世保、長崎地区のバスケットボ－ル新人大会も視察しました。慌ただしい中でしたが、いろいろと発見ができました。
その中で１，２を紹介します。

１　登山
テント設営審査を見せてもらいました。限られた時間でテントを設営し、採点するものですが、中々勉強になりました。その一つはペグ（杭）の選択です。テントを設営する土地質によりペグを使い分けなければなりません。しかし、ペグはザック（荷物）に入れて山道を持ってこなければなりませんので、数多く準備し重くなると体力が消耗します。また、テントの張り方も様々でした。敷物のひき方一つがまちまちです。いかいに４人で手分けしてテントを設営するかです。制限時間がありますので、いかいに早く美しいテントが作れるかです。常日頃から練習や試合に向けての準備の大切さを知らされました。

２　ボ－ト
女子シングルスカル競技で、選手のボートが転覆しました。私は、失格と思っていましたが、ルールではもう一度乗り込んでゴールすれば、レースが成立するそうです。応援する選手や保護者から何度もかけ声が飛びます。「早く乗り込め、しっかりバランスを、オールを」しかし、岸辺からの声援ですから沖合の選手にはどれくらい届くかわかりません。
選手は、何度も乗り込もうと必死で努力していました。（審判艇や救助艇は傍にいますが、手助けができない）何とか乗り込み再度レースを再開し、遅れながらゴールしました。あきらめずに戦った選手はすごいと感心しました。

競技は違えども、試合に対する準備や試合を戦い抜く気持ちは大いに勉強になります。特に、あきらめずに最後まで努力する。このことは何事にも変えられません。
バスケットボ－ルも同様でしょう。

新チームは始まったばかりです。今日の結果も大切ですが、試合に対して準備をしっかりしたのか、また試合を最後まであきらめずに努力したのか、この辺を考えてみてください。

昨日のＴＶでの楽天の野村監督の言葉を贈ります。

　「考え方が変わらないと行動は変わらない」

804．地区新人大会

名前：ヘッド 日付：10月16日(金) 18時36分

１４，１５，１６日と九州高体連理事長会及び専門委員長会に行ってきました。忙しい毎日でしたが、九州高体連、県高体連のために頑張ってきました。

さて、明日から地区新人大会です。新チームの最初の公式戦です。
西高は、ウインターカップを残していますので、完全な新チーム状態ではありませんが、ウインターの県予選後は新チーム中心の練習に切り換えてきました。
私は、ほとんど練習を見ていない（２回ほど覗いた程度）ので、新チームがどんな状況かわかりませんが、今年のチームは、非常に選手層が厚いと感じます。

明日からの大会では、試合に出た選手が思いきってプレイをしてください。長崎西のユニホームに恥じぬ戦いを期待します。

なお、明日から県新人大会が始まりますので、各競技の視察で県内を動かなければなりませんので、私は試合を見ることが不可能です。

どうか、長崎西らしい試合をしてください。

803．心拍数

名前：ヘッド 日付：10月12日(月) 16時46分

本日は長崎市民体育祭がありました。
バスケットボ－ルでは、一般の男女の試合がありました。
若い人は２０代、年配の方は５０代のかたまで、一生懸命にボールを追い、シュートを狙っていました。
高校バスケットボ－ルとは、ひと味もふた味も違うバスケットボ－ルです。
しかし、バスケットボ－ルはタフなスポーツです。肉体的にも精神的にもタフなものです。そのバロメーターとして心拍数ががあります。

平常時で６０回／分前後ではないでしょうか。しかし、試合中にはその数値が２倍以上までに上がります。
だから、練習でも必ず心拍数を上げる練習を常にしなければなりません。たとえ、練習時間が短くとも１度は心拍数を上げる練習やトレーニングを積み重ねなければなりません。

個人差はあるにせよ、心拍数の上がらない練習メニューはその練習の強度がしれています。

何度も言うようですが、「試合は練習のように、練習は試合のように」これが、練習の基本です。身体的にも精神的にも同様です。

１日１度は、目安として１８０回／分の練習を取り入れる方が良いと考えます。この積み重ねが大切です。

802．シューティング

名前：ヘッド 日付：10月10日(土) 17時46分

バスケットボ－ルの練習でどれも大切ですが、シュート練習は最も大切な練習の一つです。
正しいフォーム（個人差がある）で、リズム良く打つことが大切です。

時間が許すのであれば１本でも多く打つべきですし、試合を想定したシュートが大切です。

正しいシュートフォームを身につけるまでは、とにかく時間がかかります。そして、上のレベルを目指すのであれば、よりクィックシュートにならなければなりません。

多くのチームで、練習の最後にシュート練習を取り入れるのがほとんどです。練習の最後の方は疲れているので、シュートが雑になりがちです。しかし、そこをきちんと打つことが大切です。

ある程度のレベルのなるとシュートが入ることを前提にプレイを進めます。１００％はないですが、できるだけ決めてもらいたいものです。

選手は、常に試合を想定してシュート練習に励まなければなりません。
手を抜くと試合ではシュートがおちることにつながります。

シュートの大切さは、みんなわかっているはずです。練習の最後でもしっかりと正しいフォームでより早くシュートを心がけなければなりません。

１００％に近づける努力こそが大切です。自分自身が追い求めなければシュート力はつきません。

801．新潟国体

名前：ヘッド 日付：10月6日(火) 19時21分

２日より昨日まで、新潟国体の視察・激励に行ってきました。
今年は、総合成績（天皇杯）の順位が２０位そして獲得点数も１０００点を超え、本県の目標が達成でき、選手・監督そして関係者の皆様方お疲れ様でした。

バスケットボ－ルは、成年女子が出場し、Ｗリーグ主体の山梨県（最終的には準優勝）に善戦するものの、初戦は敗退という結果に終わりました。今後の巻き返しを期待したいと思います。

さて、いろいろな競技を視察してきましたが、少年男子のラグビ－と少年女子の剣道についての感想です。

ラグビ－
全長崎が良くまとまっている＝単独チームのように見えました。それは、選手だけに限らず、スタッフも同様です。
とにかく「オール長崎が中心であり、それぞれのチームではありません。あくまでもオールです。」
国体のチーム編成は非常に難しいものがあります。しかし、ラグビ－のようなオールで活躍できる選手やスタッフを育てなければなりません。自分のチームだけで活躍できるのはたかが知れています。そのような選手はオールには入りません。このことをしっかりと認識しなければなりません。

剣道
剣道は、島原と西陵という県内ライバルチームのからのチーム編成ですが、これまたチーム長崎で一つになって戦っていました。お互いが切磋琢磨して長崎のために全力を出し尽くしていました。
特に、決勝戦は完全アウェイの中、すばらしい試合を見せてくれました。決勝で破れはしたものの、素人の私が言うのおかしいですが、間違いなく日本一でした。

われわれバスケットボ－ルもいち早くチーム長崎を作らなければ、長崎国体は・・・・

オールで活躍できる選手を作ることがＷ２６にも必要です。
頑張らなければなりません。

800．リバウンド

名前：ヘッド 日付：9月30日(水) 8時16分

今日から１，２年生も中間考査です。３年生は昨日から学年末考査。
さて、題名のリバウンドですが、このプレイの大切や重要性は多くのコーチが認識しています。
しかし、実際の練習でどのくらい取り入れているのでしょうか。
リバウンドは、生きたボールの奪い合いを忘れないでください。
ただ単に、空中にあるボールの奪い合いでなく、シュートを放たれた後のボールという認識を持ってください。

オフェンスでは、いつシュートがどこから打たれてどこにおちるのか。
ディフェンスでは、誰がシュートを打ち、誰がリバウンドにくるのか。

このようなことを、常に考えなければリバウンドは取れません。
ある程度の高さがあれば、余り苦労は入りません。しかし、高さが不足する場合は、その分を補う努力が必要です。
その部分を練習しなければなりません。

その練習は、習慣化しなければなりません。いい癖は、中々身に付きません。悪い癖は、中々直りません。

シュート＆リバウンド
スクリーンアウト＆リバウンド

簡単なことですが、徹底することは案外できません。
先日のウインターカップ県予選は、まさしくリバウンドの勝利でした。７月から繰り返し繰り返し練習した結果です。

シュートを決めることも大切ですが、リバウンドを獲ることはそれ以上に大切なことかも知れません。
各チームとも得点ランキングも大切ですが、リバウンドランキングも大切にしてください。

必ず　結果はでます。

799．Ｗ２６

名前：ヘッド 日付：9月27日(日) 8時0分

昨日　市内中学１年生の第２回目のクリニックを実施しました。前回よりも人数が増えて大変でいしたが、その分スタッフも増やしたのでうまくできました。
今後も月に１回のペースですが、継続していきたいと思います。

強化が第一ですが、普及の意味も持たなければなりません。バスケットボール部員が増えないことには、いい素材も集まりません。

指導内容は基本技能が中心ですが、一番強調しているのは、「Ｐｏｗｅｒ　ｓｔａｎｃｅ」いわゆる姿勢作りと動き作りになります。早くから姿勢ができるとバスケットの技術ものびが早いです。

しっかりとした土台がなければ、いいものは築けません。
だから土台（ファンダメンタル）をしっかりと築かなければなりません。今日は、ミニバスのクリニックです。

798．Ｖ３

名前：ヘッド 日付：9月24日(木) 7時53分

わが読売巨人軍もセリーグ優勝３連覇
長崎西高校もウインターカップ県予選３連覇
ともに喜ばしいことです。

さて、７月から指導に復帰してどのようなことを指導されたのですかという質問が寄せられますので、簡単ですがお応えします。
チームにはヘッドコーチ、アシスタントコーチがいますので、私は部長としての立場でチームに携わっています。

１　しつけの徹底
　　・選手たる前に高校生である。基本的生活習慣の見直し
　　・ボールを大切にする。古いボールでも手入れがされている。
　　・物を大切にする。チームの物、個人の物の管理の徹底
　　・部室や体育館の清掃
　　・遅刻や欠席の明確化

２　個別トレーニング
　　・チームには、日本代表候補からそれこそ初心者までの様々なレベルの選手がいます。同じ練習やトレーニングでも強度を変えなければなりません。同じことでは、楽すぎたり・きつすぎたりします。
　　・上のレベルでのトレーニングを常に要求しました。

３　シンプルな考え方
　　・シュート＆リバウンド　
　　・声を出す。
　　・ルーズボールを追う
　　　など誰もができることをチーム全員で徹底すること

以上ようなことを強調しました。
練習のメニューや内容は、コーチ陣が考えています。

練習はウソをつきませんし、生活の基盤がしっかりしないと練習にも打ち込めません。

　

797．ウインターカップ県予選２

名前：ヘッド 日付：9月20日(日) 14時34分

ウインターカップ県予選

男子　優勝　長崎西　３年連続７回目
　　　２位　西海学園
　　　３位　長崎北陽台、海星

女子　優勝　長崎商業
　　　２位　長崎西
　　　３位　純心女子、長崎女子

以上のような結果で終わりました。

昨日申し上げた長崎西らしさのでた決勝戦でした。
長崎西らしい泥臭いリバウンドやルーズボールを頑張り、エースが決める。みんなで守る。粘る長崎西が随所に見られました。

これから新チームと３年生と練習形態は変わりますが、長崎西らしさを追求して、しっかりと練習や勉強に励んでもらいたいと思います。

優勝　おめでとう

796．ウインターカップ県予選

名前：ヘッド 日付：9月19日(土) 19時10分

ウインターカップ県予選が始まりました。
１回戦　佐世保工業
２回戦　長崎北陽台

以上に勝利しました。
いよいよ　明日は決勝戦です。

長崎西バスケットボ－ルを多くの方に見せることが大切です。
結果はおのずとついてきます。
結果を気にせずに、自分たちのバスケットボ－ルを楽しむことが大切です。

昨日　全国高総体ア－チェリ－男子優勝監督の大村工業のユン監督の言葉を紹介します。

「相手のミスを期待せず、相手の好プレイを応援する。そして、それ以上のプレイを自分たちがすればいい」

バスケットボ－ルように少しアレンジしましたが、さすが日本一を獲る監督の言葉だと思います。

明日の決勝は、今年の最高の試合ををすることです。相手も最高のプレイこちらも最高のプレイです。

それが試合を見る人々に感動を与え、高校バスケットボ－ルが盛り上がるんです。
長崎のバスケットボ－ルは、面白い、感動したといわれる試合をしてください。

明日は、１０：００　女子決勝　長崎西　対　長崎商業
　　　　１１：４０　男子決勝　海星Or西海（現在試合中）　対　長崎西

795．Ｗ２６

名前：ヘッド 日付：9月17日(木) 19時53分

平成２６年長崎国体に向けての強化活動について、昨日長崎市バスケットボ－ル協会でも事業内容等について会議をしました。
現在の中学１年生が高校３年生となりますので、何とかタレントの発掘及び育成・強化をしなければなりません。
黙っていても、強化にはつながりません。

先日、市内のバスケットボ－ル大会を観戦しましたが、プログラムを見るとエントリー１５名に満たないチームが男子で約半分、女子では２／３程度ありました。
少子化の影響もありますが、部員がいないのが現状です。
これでは、強化など言っておられない状況です。バスケットボ－ルに携わるわれわれが何とか手を打たなければなりません。

そのためには、ミニバスケットボ－ル・中学校・高等学校と連携して手だてを考えなければなりません。

夏休みを中心にミニバスケットボ－ルの指導やクリニックを行いましたが、もっともっと活動を広げなくてはいけません。

ウインターカップ県予選が終わると長崎西の指導もですが、Ｗ２６に本腰を入れていかなければなりません。

794．執念

名前：ヘッド 日付：9月15日(火) 19時15分

今週末はウインターカップ県予選です。
３年生にとっては、最後の県大会です。長崎西のバスケットボ－ルを県内の皆様に見せる最後の試合です。

今週の練習では、チーム一丸となって勝利を目指して練習です。
勝利への執念を持って取り組まなければなりません。

具体的に言うとリバウンドやルーズボールなどを何が何でもとる気持ちが大切です。
勝負はそのようなところで決まります。
たった１個のボールを最後まであきらめずに追いかけることです。

その執念が勝利に結びつきます。
あきらめたら、終わりです。

何度も言っていますが
「リバウンドを制する者は、ゲームを制する」

勝敗のポイントは、ずばりリバウンドです。

793．理想

名前：ヘッド 日付：9月11日(金) 19時18分

バスケットボ－ルの理想としては、すばらしい華麗なオフェンス力と粘り強い強固なディフェンス力が兼ね備わるチームや選手が最高であり、理想でもあり、追い求める夢でもあります。
しかし、高校バスケットボ－ルの現実は、選手の能力や練習の環境により、オフェンシブな選手やちチームとか、ディフェンシブな選手やチームがあります。
今年のＩＨを優勝した福岡第一は、強固なディフェンスに爆発的なオフェンスを備えたすばらしいチームでした。それには、選手の能力や練習環境があったからできたことだと思います。

しかし、多くの高校がそのようなチームができるかというと疑問符ですし、現実には、そこまでに行けないのではないでしょうか。

では、それぞれのチームに応じたチームカラーや選手作りでしょう。

来週はいよいよウインターカップ県予選です。理想も大切ですが、東京体育館へ切符をとることが重要でしょう。

そのためには、負けないチーム＝ディフェンスがしっかりとしたチームがいいのではないでしょうか。

チームディフェンスは、長崎西の伝統でもあります。一人一人がディフェンスの約束を果たし、集中して粘り強く守ることが、勝利に近づくのではにでしょうか。

シュートを決めても、決められればイーブンですよ。
何が何でも、しつこく守る魂のこもったディフェンスが勝利を呼びます。

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